schlafrhythmus

Alltag, Informationsflut, Stress – all das kann einen gesunden Schlaf und das darauf folgende Aufstehen am Morgen stören. Einige Tipps können helfen, diese Probleme zu beheben, so dass Sie wieder gesund und erholsam schlafen können und morgens ausgeruht und fit sind. In der Regel sind sieben bis acht Stunden ideal. Es kommt aber weniger darauf … Weiterlesen