Schlafen

Besserer Schlaf für einen guten Morgen

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Alltag, Informationsflut, Stress – all das kann einen gesunden Schlaf und das darauf folgende Aufstehen am Morgen stören. Einige Tipps können helfen, diese Probleme zu beheben, so dass Sie wieder gesund und erholsam schlafen können und morgens ausgeruht und fit sind. In der Regel sind sieben bis acht Stunden ideal. Es kommt aber weniger darauf … Weiterlesen

Die besten Aufstehtipps für Morgenmuffel

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Der Morgenmuffel hat prinzipiell frühmorgens Probleme, den Start in den Tag hinzubekommen. Nur sehr mühevoll kommen Menschen, die ein Morgenmuffel sind, in die Gänge. Geschätzt wird, dass derzeit etwa 15 Prozent der Menschen unter der Last leiden, ein Morgenmuffel zu sein. Sie sind in der Regel dann auch nicht oder kaum ansprechbar und  benötigen bis … Weiterlesen