Das Aufstehen am Morgen ist so eine Sache. Manche haben keine Probleme damit, da sie entweder gerne früh aufstehen oder sich mit den Jahren daran gewöhnt haben. Für andere wiederum ist es ein Kampf mit dem inneren Schweinehund. Hat man an diesem Tag frei, dann gewinnt er meistens. Handelt es sich dagegen um einen Arbeitstag, … Weiterlesen
Alltag, Informationsflut, Stress – all das kann einen gesunden Schlaf und das darauf folgende Aufstehen am Morgen stören. Einige Tipps können helfen, diese Probleme zu beheben, so dass Sie wieder gesund und erholsam schlafen können und morgens ausgeruht und fit sind. In der Regel sind sieben bis acht Stunden ideal. Es kommt aber weniger darauf … Weiterlesen
Der Morgenmuffel hat prinzipiell frühmorgens Probleme, den Start in den Tag hinzubekommen. Nur sehr mühevoll kommen Menschen, die ein Morgenmuffel sind, in die Gänge. Geschätzt wird, dass derzeit etwa 15 Prozent der Menschen unter der Last leiden, ein Morgenmuffel zu sein. Sie sind in der Regel dann auch nicht oder kaum ansprechbar und benötigen bis … Weiterlesen